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마사지는 처음부터 사용되어 온 습관입니다. 그것은 실제적인 중요성뿐만 아니라 정신적인 중요성도 가지고 있는 관행이다. 그것은 여러분이 편안하고 긴장을 풀도록 도와줄 뿐만 아니라 건강하다는 느낌을 만들어 낼 수 있습니다. 그렇다면 여러분의 성생활을 개선하기 위해 마사지를 해보는 것은 어떨까요?

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마사지는 여러 종류가 있다. 각 유형은 고유하고 고유한 용도가 있습니다. 마사지는 크게 3가지 종류가 있다: 심부 조직 마사지, 스웨덴 마사지, 그리고 트리거 포인트. 각각은 그들만의 장점을 가지고 있다. 그들에 대해 배우는 것은 중요하다. 스웨덴식 마사지는 어깨, 목, 다리와 같은 연조직 부위를 대상으로 하는 부드러운 압착 또는 반죽 과정으로 설명될 수 있다. 스웨덴식 마사지는 매우 가볍거나 매우 강렬할 수 있으며, 부드럽게 쓰다듬거나 깊게 조작할 수 있다.

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깊은 조직 마사지 조직은 근육과 결합 조직을 피부 깊숙이 스트레칭하는 데 사용됩니다. 스웨덴식 마사지보다 근육을 훨씬 더 많이 스트레칭하는 강도 높은 스트로크를 사용하여 근육과 결합 조직의 더 깊은 수준을 목표로 한다. 트리거 포인트 마사지는 신경 주변 부위에 초점을 맞춘다. 통증 완화, 혈류 자극, 순환 개선 등에 좋은 선택이다.

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대다수의 사람들은 마사지가 치유 능력을 가지고 있다고 믿는다. 좋은 마사지는 아픈 근육을 완화시키고, 근육을 덜 아프게 할 수 있습니다. 마사지는 요통과 림프계통으로 가는 혈류를 좋게 하기 때문에 요통을 완화시키는 좋은 방법이다. 통증과 통증을 완화하기 위해 숙련된 마사지 치료사가 근육에 손을 뻗을 수 있습니다.

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마사지의 또 다른 장점은 붓기와 염증을 줄여준다는 것이다. 봉합된 인대와 힘줄은 염증과 붓기를 일으킬 수 있다. 당신이 철저한 마사지를 받으면, 부드러운 조직이 환부를 누르고 그것으로부터 피를 뽑아낸다. 이것은 그 부위가 더 빨리 낫고 불편함을 덜도록 돕습니다. 또한, 그것은 여러분의 근육과 힘줄의 전반적인 건강을 증진시키는 그 부위로의 순환을 향상시킵니다.

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마사지는 또한 몸이 긴장을 풀 수 있게 해주는 스트레스 호르몬을 방출할 수 있다. 마사지는 심신을 이완시키고 스트레스를 줄여준다. 마사지는 집중력과 집중력을 높여주기 때문에 정신건강을 증진시키는 것으로 입증되었다. 마사지도 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 마사지는 스트레스와 불안을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

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마사지 치료사는 긴장을 풀기 위해 특정 압박 지점이나 신체 부위를 활용하는데, 이러한 부위는 수년간의 연구를 통해 확인되었다. 만약 여러분이 마사지 치료를 처음 받는다면, 여러분의 마사지 치료사는 아픈 곳을 정확히 알 것입니다. 초기 치료 후, 여러분은 스스로 그 부위를 정확히 집어낼 수 있을 것입니다. 마사지 치료사는 특수 압력점 측정기를 이용해 각 압력점의 정확한 위치를 빠르게 파악할 수 있어 적절한 시기에 적절한 치료를 적용하기가 수월하다.

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내 치료법이나 마사지가 모든 사람에게 가장 적합한 선택은 아닐지도 모른다. 마사지 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 내 치료법을 전문으로 하는 전문 마사지 치료사를 추천할 수 있다. 다양한 질병을 치료하기 위한 이상적인 선택인 마사지의 종류가 있다. 당신의 마사지 치료사가 당신의 특정한 건강 상황에 맞는 이상적인 타입의 마사지를 찾는 것을 도와줄 것이다.

마사지는 혈액 순환을 좋게 할 수 있다. 이것은 림프계의 전반적인 건강을 향상시킨다. 건강한 림프계는 병에 걸릴 위험을 낮춘다. 건강한 림프계는 또한 면역체계의 효과를 높여준다. 향상된 혈액 순환과 면역체계의 효율적인 기능 때문에 당신이 보통 걸리는 감기의 양이 감소한다. 이것 때문에, 당신은 또한 마사지 후에 더 편안하고 원기 왕성해질 것입니다.

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나의 치료는 고통, 스트레스, 긴장감을 감소시키는 좋은 방법이다. 마사지와 관련된 삼출액뿐만 아니라 근막의 방출은 통증, 스트레스, 근육의 긴장을 감소시킨다. 이것은 마사지를 받는 사람이 불안과 스트레스를 덜 느낄 수 있게 해준다. 마사지는 또한 스트레스로 인한 신체적 증상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 많은 사람들이 불면증, 두통, 우울증을 겪고 있다. 그들은 또한 과도한 스트레스로 인한 다른 부정적인 신체적 영향들로 고통 받는다.

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근치료는 신체의 내분비계뿐만 아니라 신경계에도 이로운 영향을 미친다. 그것은 스트레스 호르몬이라고도 알려진 코르티솔 생산을 감소시킨다. 그것은 또한 신체가 스트레스에 반응할 때 방출되는 스테로이드로 알려진 하이드로코르티손뿐만 아니라 노르에피네프린 수치를 감소시킨다. 근치료는 불안, 우울, 불안의 증상을 완화시키는데 매우 효과적이다. 만약 여러분이 마사지 치료사가 되는 것을 고려하고 있다면, 여러분이 명성 있는 마사지 치료사 기관이나 대학에서 훈련을 받는 것이 중요합니다.